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Valériane

1,00 $

Indications

  • Traiter l’insomnie occasionnelle due au surmenage nerveux et intellectuel
  • Améliorer la qualité du sommeil, traiter les troubles de l’endormissement, maintenir et réparer le sommeil d’origine nerveuse
  • Traiter les troubles du sommeil et du comportement pendant la journée chez les enfants ayant des difficultés. Intellectuelles
  • Traiter l’anxiété;Lors de l’arrêt du tabac, calmer les angoisses des fumeurs en manque; et surtout elle dénature le goût de la cigarette.
Catégorie :

Description

Dosage
Extrait (standardisé ou non en acide valérénique) :

  • Insomnie 6,9 : jusqu’à 900 mg, au coucher.
  • Anxiété 10,11 : 250 à 400 mg, 3 fois par jour, au besoin.
  • Antispasmodique (dysménorrhée) 5 : 250 mg, 3 à 4 fois par jour.

Préparation équivalente à 3 à 9 g de racine séchée par jour.
Extrait liquide (1:2) : 2 à 6 ml par jour.
Teinture (1:5) : 1 à 3 ml, 1 à 5 fois par jour.

  • Insomnie, 4 ml à 6 ml, 30 minutes avant le coucher.
  • Antispasmodique : 1 à 3 ml, 1 à 5 fois par jour.

Note : La dose de teinture (1:5) : 5 à 15 ml par jour est une dose britannique. La dose usuelle au Québec : 2.5 à 5 ml par jour ou 30 à 60 gouttes jusqu’à 4 fois par jour.
De plus, l’effet de la valériane est progressif et l’effet complet peut prendre 2 semaines à apparaître.

Contre-indications

  • Grossesse et allaitement
  • Il est déconseillé après la prise de faire des activités qui nécessitent de la vigilance (conduite des véhicules, travail sur des machines dangereuses, travail en hauteur, etc.)

Effets secondaires
Odeur désagréable de la capsule.

Interactions
Pas d’interaction significative. Potentialise les sédatifs, analgésiques et anesthésiques.

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