Description

Indications

  • Dépression, anxiété et fatigue
  • Amélioration de la résistance au stress
  • Humeur et performance mentale
  • Prévention des carences en vitamines B et de leurs effets (comme les malformations du tube neural)
  • Prévention des maladies cardiovasculaires

Dosages
Prendre en mangeant. Les vitamines sont des nutriments et sont généralement mieux
absorbées avec de la nourriture.
Complexe B à hauts dosages

  • Formules contenant 50 mg voire 100 mg de chaque vitamine B (exception faite du

folate et de la B12). Conçus pour un usage en aigu, de courte durée ou intermittent.
Usage à long terme sans danger, mais peu pertinent.
Complexe B + C à hauts dosages

  • Formules contenant de hauts dosages de vitamines B associés à 500 ou 1 000 mg

de vitamine C. Utile en aigu, principalement pour les fatigues importantes.

Effets secondaires
Urine plus foncé

Intéractions
Plus de 50 mg de vitamine B6 diminuent les effets thérapeutiques de la lévodopa
(médicament pour la maladie de Parkinson) et plus de 80 mg peuvent aussi affecter la
phénytoïne (pour l’épilepsie).
La prise simultanée de vitamine B6 et d’amiodarone peut augmenter le risque de photosensibilité.

Grossesse et allaitement
Éviter les surdosages.

Contre­‐indications
Aucune contre-indication absolue.